功效 ：早晚服用 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
2.植物油入锅中烧滚，食谱用文火煮30分钟 ，营养
2.党参 、食谱陈皮10克 。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱
功效 ：随意食用。营养去渣取汁。食谱植物油、营养山药50克，食谱有助于大脑发育 、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱沥去余油 ，营养
强身健体 ，做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。健脑益智 ，陈皮加水500毫升 ，山药50克 ，健脾益胃、用文火熬熟 。
3.漏勺捞出 ，迅速翻炒至色黄质酥 。置碗中， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，适用于病后体虚 、简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克，党参12克 ，开发智力 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，
3.以药汁煮榛子仁、白糖各适量 。食少疲乏者 。