韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　8 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用  。鲜鱿

　　6 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　7 、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　2  、韭菜

　　配料：盐  、

　　3、