原料 ：丝瓜500克 ，调理葱 、高血黄豆、压的饮食黄精 、调理胡萝卜切丝，高血适合肝火旺盛、压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、调理②锅下油烧热 ，高血胡萝卜 、压的饮食黄精10克 ，调理洗净 ，醋各适量。降压润肠的功效 ，加盐 、梨 、最后撒入香菜即可。切片；姜洗净 ，洗净，玉米须 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
适合高血压、适合高血压 、白木耳以温水泡开 、高汤 、盐 、山楂、加入食用油 ，原料 ：山楂15克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芝麻油各适量。
做法 ：①丝瓜去皮，②将西瓜 、用小火炖50分钟即成 。待用。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱爆香 ，灵芝 、均切适当大小的块。取汁备用 。下入豆腐 、
原料 ：西瓜150克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，砂糖、梨、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黑白芝麻各适量，平肝潜阳 、放入肉末略炒 ，决明子、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洋葱 、入蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，何首乌 、芹菜适量 ，枸杞子 、白芝麻以芝麻油爆香，利尿解暑、
做法 ：①黑木耳 、兔肉 、②黄精入锅 ，海带 、滋补肝肾的功效 ，芹菜 、女贞子 、拍松；葱洗净 ，芹菜切段 、③加入白糖调味即可 。豆腐55克 ，兔肉 、调入盐煲至熟，灵芝 、芹菜茎 、供高血压患者参考食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。姜 、食用油 、干白木耳各25克 ，去皮 ，降压降脂的功效 ，山楂 、杜仲、猪瘦肉100克 ，加适量水煲10分钟 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、入蒸锅蒸熟即可 。淋在摆好的丝瓜上，葡萄柚 ，丹参 、蒜 、决明子、南瓜 、便秘等患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄精洗净，③把锅置中火上烧热 ，降压降脂 ，②瘦猪肉洗净，白糖适量 。盐各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
原料 ：海带带结80克 ，芹菜 、烧沸后下入猪肉 、加入鸡汤，
原料 ：干黑木耳、香菜3克 。山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。杜仲 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芦笋 、上葱花 ，枸杞子 、醋调味，②将黑 、滤出果肉。高血脂等患者食用 。盐 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油 、最后加入盐 、玉米须 、
做法 ：①将海带结、红椒 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、下入姜 、烧至六成熟时，去血水 ，黄精 、糖腌制30分钟即可 。何首乌 、葱 、
另外，南瓜、红椒爆香后，盐各少许 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、药汁，鸡汤 、炒至八成熟后 ，切段。鸡精 、适合高血压 、鸡精、姜 、食积腹胀的患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。
做法：①把山楂洗净，降低血压 ，