2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，加适量的宜喝调味品 。助消化作用 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，大枣2-4枚 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种粳米200-300克 ，粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬 。适用于气血亏损的人 。
皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、葱，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。滋养五脏、姜、将生姜洗净切碎 ，与米、枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、与米 、用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，