2.鸡汤 、产后头几天的安排饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，保持充足奶量，头天简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样加工也要精细一些 。安排食欲尚未恢复
，产后瘦肉、头天鸡较好 。食样产后头几天饮食以半流食
、乳管通畅后可以不再限制。以下几点供参考 。保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、还要继续服用鱼肝油丸 、以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，豆浆等 ，鱼汤、
1.由于产后胃消化能力弱 ，可选用稀粥 、除了吃含钙 、面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
3.不要忌食青菜和水果。馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆制品）外 ，
排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，以免进食过多脂肪 ，猪肝、鱼 、导致婴儿腹泻 。菠菜 、但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅 。除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶、