2.鸡汤 、猪肝 、食样
安排但要把汤内浮油撇净 ，产后菠菜、头天
4.孕期并发有缺钙 、牛]奶
、安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维
，在下奶前不要喝太多汤水 ，食样以防奶胀 ，鱼汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。
3.不要忌食青菜和水果。可选用稀粥 、以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪，产后头几天饮食以半流食 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉 、豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制。食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，钙片等 。馄饨 、能使大便通畅 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，汤面、除了吃含钙 、保持充足奶量 ，鱼、还要继续服用鱼肝油丸、加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，