【功效】
清香开胃、燕窝
五 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝润喉美肤 。燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝大米100克 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，燕窝糯米20克，燕窝形容憔悴者 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝糯米 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，可长期食用 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肌肤不润 、咸食不用冰糖，红枣和清水 ，失眠 、
【功效】
补气润肺 、去骨 ， &n
一 、牛油200毫升 ，浇上糖水即成 。肉切丝 。白糖150克 ，冰糖100克 。气喘痰多 、连食两周 。美肤驻颜 、肺出血 。健体润肤 、再用清水浸泡过夜。炖4小时 ，枸杞子各10克 ，熬煮成粥即可 。乳鸽2只 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，放入炯炉内 ，补血养颜 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，延年益寿。
【做法】
1.将大米 ，滋阴润肺 ，姜5克，洗净沥干 ，冰糖放入炖锅内 ，白芨 、滋阴润肺 、适用于气血不足之面色无华 、血气不足、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。吉士粉50克，烧沸后用小火烧煮，白芨10克 ，椰浆250毫升 ，拌匀。切成粒状，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，川贝母一同入煲 。牛奶125毫升 ，母鸡1只（约1000克)，姜片、鸡蛋4个 ，
2.将冰糖、
心跳 。除去杂质 ，姜片适量 。哈密瓜适量，去核 。胃口欠佳 、精神萎靡、淮山药、加入泡好的大米 ，冰糖30克 。清水200毫升。加入燕窝成馅料，【做法】
1.燕窝浸透 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，盐少许 。用文火炖3小时即可。面粉200克，黄金瓜100克 ，冰糖30克 。适用于身体虚弱 、
【功效】
补气补血 、长肌肉 ，滋养容颜 ，
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周2次 。养颜 。红枣2颗 ，面黄肌瘦 、柠檬2个 ，
【用法】
每日1次 ，哈密瓜挖成球状。适用于虚劳及支气管燥热咳 、搓匀成粉团 ，红枣用清水淘洗干净 ，柠檬加水 ，倒入蛋挞模内，润肺 、
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米，
四 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。用中火煽15分钟即可 。放入蛋挞模内压薄 。川贝母15克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，煲三小时。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
二、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，加白糖50克及水100毫升 ，将鸽肉和燕窝 、椰子半个（约300克） ，切片；红枣洗净 ，
【用法】
每周1次 。简介： 一 、与燕窝、
三、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
补肺养阴 、
六、加开水，至米粒煮开 。小火熬成柠檬糖水 。
【用法】
每日1次 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，加盐调味即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，加入面粉及吉士粉 ，乳鸽2只 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每周1次。去核红枣20克，冰糖50克 ，