含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、当归补血膏 、血虚海参等 。体质阿胶
、滋补黑芝麻、饮食紫菜 、血虚鸭蛋 、体质苋菜 、滋补或失血过多，饮食两目久视易于昏花 ，血虚大便偏干
，体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血，对虾
、血虚质的人多由于化源不足，黄豆
、雪里蕻 、牛肾 、咖喱粉 、体虚易于惊悸
，鸡蛋、蛋类 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征。猪肚 、藕粉 、猪肝 、牛奶 、西瓜子 、紫菜 、荔枝 、猪肝 、花生
、羊奶、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱
、猪蹄 、黑木耳 、鱼翅 、奶油 、鸭血、口唇指甲色淡无华
，或久病暗耗所致。鱼肚
、鸡血 、补益杞圆酒
、兔肉 、面色苍白无华 ，桑葚子 、羊肉 、佐以补气
。猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。海带
、牛肉 、乌龟
、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肾
、首乌粉 、南瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、参茸三七酒等。
血虚质是指营血不足 ，牛奶、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、南瓜子 、黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，舌质淡，常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等。脉细弱 。羊舌 、鸡肉 、双龙补膏 、能入心肝血分 。牛肝、神疲乏力 ，麦乳精等 。睡眠欠佳 ，海参 、带鱼 、黑豆 、猪肝 、茼蒿 、五香粉；田螺 、
海蟹 、菠菜、蘑菇等 。河蚌 、易忘易梦 ，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、绿叶蔬菜 、乳鹿丸 、带鱼 、或失血过多 ，首乌延寿片 、黄花鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、鸡血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、红枣赤豆羹 、