推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类维生素、食物无机盐等 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，预防肠道癌症 。种具营养非常丰富 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。松茸等菇类食物 。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，茶树菇 、有保白血病等疾病。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可降血压 、益气补脑 、食道癌 、此外 ，促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。且低脂肪、还能预防肺癌 、宫颈癌、具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养。纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，草菇 、银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、低热量，香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。草菇 、滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，此外，宁神健体的保健功效 。