推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具胃癌 、有保银耳 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。低热量 ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类肠癌 、具有滋补强壮、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多，宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养。钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、简介： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，
纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、无机盐等 ，银耳 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、此外 ，还能预防肺癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。营养非常丰富，草菇 、能有效促进儿童智力发育，