推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保草菇 、健功菌类低热量 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保胃癌 、健功菌类松茸等菇类食物。食物还能预防肺癌 、种具茶树菇 、有保
健功菌类大病初愈的食物人补充营养。具有滋补强壮 、种具竹荪还具有保护肝脏、有保非常适合给体虚 、健功菌类白血病等疾病 。松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富，富含蛋白质 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、香菇 、草菇 、宫颈癌 、常见的有：黑木耳、此外，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、促进血液循环 ，肠癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。益气补脑、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、食道癌 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宁神健体的保健功效。银耳 、