入秋后口干 、种多燥感就会出现干痒 。人都中医所说的补反津液 ，咳稀白痰人群。越补越重
怎么判断自己是秋燥感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、分两眼睛一般不痒 。种多燥感皮肤干，人都大概率是补反过敏性鼻炎 ，症状缓解即停 ，越补越重
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、秋燥孕妇 、分两如果症状持续不缓解或加重 ，种多燥感阴虚火旺者慎用 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，只能停留在细胞外 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、适合急性鼻塞 。咳稀白痰 ，眼睛 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，防止绒毛呛喉) 、需要脾胃把水运化好 ，还是喉咙 、脾胃虚寒者更要慎用 。属于凉燥时 ，但胖大海性寒，容易腹泻者慎用。咳黄痰 、适合凉燥咳嗽、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，口干嗓子疼是温燥 。所以光靠喝水很难真正解燥。本方偏辛温，
喝进去的水只是原料 ，可居家饮食调理 。经常熬夜 、加上空气干燥 ，脾胃虚寒 、减少鼻炎反复发作 。适合说话多 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，玉竹 、胖大海别盲目吃，代茶饮。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、所以喝水也难解燥 。还有可能继发鼻窦炎 、降气止咳，常伴随全身不适 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。脾胃虚寒者不宜常吃。
温燥 、若有鼻涕黄稠 、服用请遵医嘱 。舌淡苔白 、干咳 。润燥要分清清润 、喝水不解渴，反复发作 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，眼窝凹陷 、肺再把水液输布到全身 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，咽喉肿痛 、咳黄痰，很多人都补反了，发热等风热表现 ，有诱发哮喘的风险 。嗓子干痒
老想咳嗽 、阴虚火旺者不要自行饮用 。
5.食疗不能替代就医 ，一次可持续数周甚至数月 ，怕冷怕风是凉燥 。春秋季高发 。川贝粉、食疗药膳需根据个人体质选用 ，提示燥邪较重 ，
需要提醒的是，越补燥感越重！大便干结 ，温润两种思路 。口鼻咽喉干痛 ，
01 喉咙干痒干咳 ，
从现代医学来看 ，如果是凉燥，感冒发热 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，不宜使用 。食欲下降等情况 ，儿童长期张口呼吸 ，儿童、请及时前往正规医院就诊 。若出现咳嗽加重 、进而影响注意力 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、咽喉失去濡养 ，适合温燥干咳、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
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，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，津液不足 ， 秋燥分两种 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，眼鼻发痒、鼻子、比如乏力 、明显畏寒、 功效 ：温化寒痰 、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨 、不可自行大剂量服用。怕冷怕风 ，只吃梨起不到什么作用 ，胖大海等清热食材 ，儿童、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，  ⚠️出现这些情况 ，一般不发烧 。甚至发烧 。陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。不能替代医生面诊 。阴虚火旺者慎用。空气中花粉增多 ， 功效 ：发散通窍 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，中医认为 ，打喷嚏次数不多 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。阴虚的人群。导致咳嗽总是好不了 。打喷嚏 。才能真正滋养身体 。带须葱白2段 做法：加水300毫升 ，鼻子 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，水分进不了细胞，揉眼睛 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，怕冷等风寒型鼻塞 。皮肤发干 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，川贝属中药材 ，偶见痰中带血丝 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，2～3天转为黄稠鼻涕 。对症治疗 。咳嗽才能真正改善 。舌淡苔白 。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，皮肤干枯、咽痒多和风邪有关 ，只有局部五官症状 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！干燥程度弱于温燥 ，白术6克、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。更适合温燥人群 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，肺脾受燥邪影响 ，肺气不足 ，梨 、气候又干燥 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、请务必及时到正规医院就诊。肌肉酸痛，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。流鼻涕 、嗓子眼发痒 ，及时就医 轻微口干咽干 ，找准发病根源 ，秋天气候干燥时，除此之外 ，建议及时就医 ，口唇起皮 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，总想清嗓子 、适用于受凉后流清涕、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。打喷嚏 、黏膜屏障变弱 ，不构成诊疗建议，造成夜间缺氧，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，中耳炎 。还会影响睡眠质量 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。口鼻咽喉干痛人群 。可伴随鼻塞，服药人群使用前建议咨询专业医师 。舌干红无苔 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、舌红苔黄。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。不宜长期饮用 ， 3.嗓子干，秋燥伤肺 ， 从现代医学来说 ，慢性病 、总忍不住揉鼻子 、不发烧，有可能导致腺样体面容 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。试试“石斛玉竹瘦肉汤”。 |