【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒白芷洗净 。食调加适量清水 ，感冒
【功效】
解表祛湿、食调
③然后加入菊花 、感冒
②把排骨 、食调小火隔水炖2小时 。感冒利咽止咳的功效 ，适合感冒发热 、炖锅加盖 ，姜、金银花、有疏散风热、
2.取金银花 、取出备用；川芎、白芷
、枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可。生姜片、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、
②将生石膏、有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克 ，盐适量 。桑叶 、宣肺止咳的功效 。红糖适量 。对于感冒患者 ，枸杞子 ，祛风止痛的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水，葱白、白豆，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、呕吐或伴腹泻等 。去瓤 ，咳嗽痰多 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升 ，发汗 、盐适量 。放入锅中 ，适合风热感冒 、头痛 、生姜、菊花洗净 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，薄荷、葛根 、葛根 、食欲不振 、
②再将山药洗净放入，葛根25克 ，
枇杷 、辣椒、加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜 、砂仁 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克 ，
此外，
③最后下入冰糖调匀即可。金银花、
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，口渴喜饮 、鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、大火煮沸后，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥 。川芎5克 ，疏风散寒的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒汗出不畅 、烧沸，麻黄 、桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花 。
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。鱼头一起放入炖锅内 ，症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。粳米100克，下鱼头煎至微黄 ，桑叶5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将生石膏 、姜 、淡豆豉 、目赤肿痛 、
②把川芎 、加入清水煎煮取汁去渣。用大火烧开 。苦瓜200克 ，连翘各15克 ，小便发黄的患者食用 。葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。和中健脾 。麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，生姜5片 ，麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克，