小贴士 ：
1 、副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕加入尖椒 ，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、尖椒切块 ，主食加入咖喱酱；
3、副食
锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲加少许水 ，主食锅中放入少许油 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、胡萝卜分别去皮 、点缀小红椒即可 。
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦片50克 、口感越软烂 。切块 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒2个、咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡 ，炒至土豆呈现微微的透明，加锅盖炖8分钟左右；
6、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、盛出 ，