1 、生素食物核桃等；
3、生素食物黑枣等 。生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、生素食物龙眼、生素食物释迦 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物草莓、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、红苋菜 、
腐竹、荔枝 、腰果 、山竹 、水果 ：金橘、芽菜 、韭菜 、川七 、麦芽等；
4、罗勒 、蔬菜 ：竹笋 、红枣 、油菜花 、