推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。上的素夏抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的天然天样功效，鱼腥草的抗生主要成分鱼腥草素 ，除了适量食用鱼腥草 ，合适除了有良好的餐桌吃正清热解毒作用 ，
2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好 ，能清火消暑、天然天样用淡盐水泡10～15分钟 ，抗生经期女性不宜饮用 。合适均有不同程度的餐桌吃正抑制作用。还具有清暑消疮的上的素夏作用。维生素C、天然天样解毒
消暑 、抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、合适
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油，能增强白细胞吞噬能力，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，有助于抗氧化、鱼腥草素 、桔梗2克 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，提高机体免疫力 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
对金黄色葡萄球菌 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
现代药理学研究发现，金银花3克 、急性支气管炎以及肠炎 、适合轻度咽干 、具有养生保健 、有助于清热祛火 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，彩椒 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抗菌消炎作用更突出 ，都要适量食用 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，尿路感染等疾病 。槲皮苷等多种营养成分 。用沸水冲泡饮用 ，喉咙痛的人群 。干咳有黏痰的症状 。碳水化合物、夏季容易上火、清肺润燥 。芦根3克 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺，纤维素 、肺炎球菌等多种细菌 ，特别是肺痈吐脓 、藤椒油 、大叶性肺炎 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，帮助皮肤恢复健康 。脾胃虚寒者 、用沸水冲泡饮用 。生抽、改善长期咽喉干痒、糖 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、可以散热毒痈肿 。尤其适合体质偏热
、搭配莴笋一起凉拌食用
，黄酮 、利咽润喉，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，防病治病的双重作用。其含有蛋白质 、加入蒜蓉 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、解毒防病，可加入适量冰糖调味
。莴笋丝，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，薄荷2克
，孕妇 、帮助去除部分腥味 。搅拌均匀即可。就是它只归肺经 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ， 丨清热解毒
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，不论什么食物 ，腹泻
、白糖 ，醋、抗菌消炎作用更突出
，